embodied flow & yoga retreat im schwarzwald

im schwarzwald umgeben von wunderbarer natur tauchen wir für fünf tage in das universum unseres körpers ein.

wir erkunden und erforschen die verschiedenen systeme, die unseren körper und unsere sinne bilden, ihre beschaffenheit, textur, qualität und funktion. 

die wechselwirkungen mit schwerkraft, raum und bewegung.

wie diese uns beeinflussen und prägen und wir mit und aus diesen leben, atmen, fühlen, umgehen, handeln.

"the mind is like the wind and the body like the sand:

if You want to see how the wind is blowing, look at the sand."

Bonnie Bainbridge Cohen.

die erforschungen führen uns in freie bewegungs-sequenzen, asanas und kombinierte flows. dabei liegt unser hauptfocus auf der weisheit des körpers, und dem ihm innewohnenden bewusstsein, den zellen und den systemen, dem atem und den energieflüssen. 

wie können diese uns auf organische weise führen und tragen, und wie wir mit und in ihnen fliessen und “surfen”?

im wechselspiel von formlessness und form, freier exploration und asana – freiheit und struktur. 

wie können wir unsere practice und unser leben aus der quelle unserer verkörperung schöpfen und frei und fliessen lassen?

uns immer wieder neu und  unvoreingenommen darauf einlassen –

und diese ur-verbindung immer mehr vertiefen und verkörpern.

so dass wir das, was wir in die welt hineintragen wollen, verkörpern.

für wen

für movers, lovers, neugierige und interessierte, die erforschen, entdecken, erfahren und tiefer begreifen möchten.

yogalehrende, tänzer*innen, bodyworker*innen, die veriefen, verfeinern und von innen heraus praktizieren und weitergeben möchten.

warum

wir sind natur. alles  ist schon da.

um uns mit der natur und unserem körper zu verbinden, direkt und unmittelbar, zu erfahren und erforschen. 

innere und äussere zusammenhänge neu zu erfahren, aus der tiefe heraus anzuwenden. 

uns auf organische weise zu öffnen und zu befreien.

die transmission unserer verkörperung bewusst zu leben.

to raise the frequency of our existence on this planet.

mit wem

mit salome noah & nadja schmid

wo

das dorf schmalenberg als teil der gemeinde dachsberg, ist ein ort, wie es im schwarzwald nicht mehr viele gibt: abseits von touristenpfaden und  kuckucksuhrenkitsch – ursprünglich, friedlich, echt.

das seminar  & fereinhaus hollerbühl liegt inmitten dieser vielfältigen natur- und kulturlandschaft im biosphärengebiet südschwarzwald. 

das biosphärenreservat gehört zum unseco-weltkulturerbe – mit den sprichwörtlich „glücklichen kühen“ auf den weiden des  benachbartenbio-bauern. mit blühenden wiesen, duftendem heu, goldenem  herbstwald oder glitzerndem tiefschnee – je nach jahreszeit. mit  grandioser alpensicht oder aus dem tal hochziehenden wolken- und  nebelfeldern – wenn „die waldfrauen waschen“, wie die einheimischen  sagen.

mit einsamen hochmooren und bergwäldern, idyllischem badesee,  mountainbike-strecken, langlaufloipen und abfahrtspisten in der  unmittelbaren nachbarschaft. mit einer sehr speziellen stimmung, die von  lieblich-verträumt bis wild und rau variieren kann. und mit einer ganz  eigenen energie und ausstrahlung, die bewohner*innen und besucher*innen hier immer  wieder spüren.

ablauf

montag, 12. februar

anreise am nachmittag

welcome circle

abendessen

dienstag, 13. bis freitag, 16. februar (2. bis 5.tag)

8 - 11 h (3h) session 1.

11.30  bis 14 h brunch / pause

14 – 18 h: session 2 (4 h)

(pause im flow)

19 h abendessen

freetime, programm je nach ansage

samstag, 17. februar

closing circle - abreise

zoom calls

im vorfeld und nach der gemeinsamen verteifungswoche wird es jeweils einen zoom call geben.

tag 1 – ankunft

17 - 18.30 h welcome circle

tag 2 – flüssigkeits körper 

zellen & beyond  - formlessness

zellflüssigkeit, zwischenzellen flüssigkeit, blut, lymphatische flüssigkeit, CSF

tag 3 – knochen

struktur - form – skelett – verbindungspfade – gelenke

tag 4 – organe

gewicht & stabilität – funktionen

vertraute organe (herz, lungen, nieren)

not so vertreute organe:  milz, leber, pankreas (drüsenorgan), därme, blase, gebärmutter, prostata

tag 5 – endokrine drüsen

einzelne drüsen, qualität & funktion – das ganze endokrine system  –

verbindung physisch – energetisch (energiezentren) – bewusstsein & wahrnehmungsebenen

tag 6  – closing & abreise

anreise

schmalenberg als ortsteil der gemeinde dachsberg liegt inmitten des dreiecks freiburg/breisgau,basel und zürich; die drei großstädte sind  jeweils gut 60 kilometer entfernt. nächstgrößerer ort, mit öffentlichen verkehrsmitteln erreichbar und sechs Kilometer entfernt ist st. blasien –  mit seinem grandiosen dom.

mit dem auto

• von der A-5 oder A-81 kommend auf der B-31 bis Titisee (Titisee-Neustadt)
• dort auf die B 317 bis Bärental, dann auf der B-500 an Schluchsee vorbei bis Häusern
• dort Richtung St. Blasien abbiegen, auf der Umgehungsstrasse von St.Blasien Richtung Dachsberg (2,5 km bergan)
• am Sägewerk links nach Dachsberg abbiegen (2,6 km)
• rechts Gaststätte Klosterweiherhof, dort links nach „Schmalenberg, Höll/Bildstein“ abbiegen (kleines Schild)
• nach 1000 m im Ort in der Linkskurve liegt das Hollerbühl Hs.-Nr. 20, rechts unterhalb der Straße

mit der bahn

• bis Waldshut
• oder mit der Höllentalbahn ab Freiburg bis Seebrugg (am Schluchsee

mit dem bus

•  seebrugg bis st. blasien (busbahnhof) (Nr. 7319)
• ab waldshut (busbahnhof) bis st. blasien (busbahnhof) st. Blasien bis Schmalenberg (Nr. 7324) die haltestelle befindet sich am nachbarhaus (während des winterfahrplans „am klosterweiher“)

der transfer vom busbahnhof st.blasien nach schmalenberg mit dem taxi kostet ca. 20 €. die nummer für den taxiruf lautet: +49 (7672) 92 20 05 oder 90 70 90

anmeldung & fragen

an salome noah

kosten

für mindestens 33 h unterricht 

31 h live / 2 h online inklusive unterrichtsmaterial (bücher der lekture liste sind nicht inbegriffen)

early bird 

bis 31. dezember 2023: chf 1320

regulär

ab 1. januar 2024: 1450 chf

exklusive anreise, unterkunft und & verpflegung in hollerbühl

preise unterkunft & verpflegung  in hollerbühl:

einzelzimmer mit eigenem bad 695 € 

im doppelzimmer (mit geteiltem bad) 490 €

im mehrbettzimmer 390 €

im bauwagen 475 € (badnutzung im haus)

Deine unterkunft buchst Du direkt mit hollerbühl:

hollerbühl zimmerübersicht

wir freuen uns auf diese forschungsreise mit Dir!