Beschreibung

Der Anlass lädt dazu ein, über die Sinneswahrnehmung mit sich in Kontakt zu kommen und seinen Körper auf natürliche Art zu bewegen und intuitiv zu tanzen. Der Fokus liegt auf dem eigenen Gespür und Gefühl. So können sich Emotionen mit dem körperlichen Befinden verbinden und in spontaner Bewegung Ausdruck finden. Das freut! und als Nebeneffekt können sich durch diese Freisetzung muskuläre Spannungen lösen und das Nervensystem beruhigen. ​ Erden, atmen, aufwärmen Der Abend beginnt mit einer Phase des Ankommens, in der wir uns erden und mit dem natürlichen Atem verbinden. Sie lädt dich in deine Körperpräsenz ein und lässt dich aus dem Tun des Alltags im Moment ankommen. Ein sanftes Warmup mit einfachen Bewegung aus der kindlichen Bewegungsentwicklung wirkt lösend und zentrierend und führt dich in organischem Bewegungsfluss weich über die Ebenen vom Boden ins Stehen. Deiner Bewegungsintuition folgen Nahtlos gleitest du in eine freie Tanzsequenz, in der Du Deiner Bewegungsfreude Lauf lassen kannst. Ein vielfältiger musikalischer Teppich lädt dich zum Eintauchen in unterschiedliche Bewegungs-Qualitäten ein - lässt dich aber auch zu Bewegungspausen und stillem Lauschen frei. In Stille loslassen und integrieren Beim einfachen Cooldown und in einer abschliessenden Ruhephase kann das Bewegte sich setzen und in Stille integriert werden.