Beschreibung

getragen von unserem atem, und spezifischen atem-techniken (pranayamas) geben wir uns regenerierenden, heilenden yin-yoga haltungen hin: physische einladung, ganz im hier und jetzt zu sein, und Dich immer mehr in eine tief nährende ruhe und weite, einen zustand von verbundenheit und frieden zu entspannen. die einfachen, unterstützten yin-yoga haltungen ermöglichen uns eine direkte und tiefgehende verbindung mit unserem körper. indem wir uns auf unsere empfindungen einlassen und uns erlauben, zu fühlen und fliessen zu lassen, was jetzt gerade präsent ist, schaffen wir raum für heilung und erneuerung. somatisch techniken wie atemarbeit und yin-yoga bieten uns die möglichkeit, die unserem körper innewohnende fähigkeit zur selbstheilung direkt anzuwenden. durch diese heiligen praktiken werden spannungen und emotionen, die in muskeln und faszien gespeichert sind, sanft freigesetzt – dies entlastet körper und geist, was uns mehr klarheit im chaos und der komplexität des lebens verschafft. auf diesem weg lernen wir, den signalen unseres körpers zu vertrauen, einen authentischen dialog mit unseren gefühlen zu führen und unser da-Sein in achtsamkeit und körperbewusstsein zu verwurzeln – so dass wir den mut haben, uns selbst mit mitgefühl und neugierde zu begegnen. eine sanfte erinnerung, dass unserer körper eine angeborene weisheit in sich trägt, ein heiligtum, ist, in dem emotionen ausdruck finden, gelebt werden dürfen und losgelassen werden können. Du bist herzlich willkommen, so, wie Du bist. bei fragen kontaktiere mich gerne. ich freue mich auf Dich und auf die gemeinsame reise!