Beschreibung

diese klasse richtet sich an alle, die smart praktizieren wollen. denn: wir sind zyklische wesen und in stetigem wandel. unsere körper verändern sich, folgen einem natürlichen inneren rhythmus. in unserer yogapraxis – und unserem leben – können wir uns von diesen rhythmus tragen lassen und uns bewusst, somatisch und spielerisch damit verbinden. yoga heisst verbindung – in diesem falle verbinden wir auch kraft, stabilität und vertrauen mit freiheit und leichtigkeit – körper, seele und geist. unser atem trägt uns durch gezielte bewegungsabläufe und sequenzen, die unser zentrum, unsere muskulatur, die gelenke und unser skelett stärken und stabilisieren. wir verweben die aktiven flows mit sanften dehnungen, so dass die energie in unserer muskulatur und dem gesamten körper frei fliessen kann. sich unser ganzer körper und unsere energie öffnet. um unsere gelenke geschmeidig und frei bewegen zu können, brauchen wir die unterstützung gesunder und starker muskulatur – indem wir unseren körper in seiner gesamtheit einsetzen – natürlich nicht nur muskeln und knochen – speziell auch unsere organe, flüssigkeiten und verbindende strukturen wie bänder und sehnen – bilden wir kraft und vertrauen in uns, so dass wir unsere beweglichkeit auf natürlliche weise erhalten und erweitern und uns frei, aufgerichtet und getragen fühlen. die organischen, durch den atem getragenen bewegungen, abläufe und yoga-asanas laden Dich in einen zustand des fliessens und der meditation ein – wo immer Du gerade bist. dabei leitet uns das ganzheitliche verständnis von körper und geist, und wie wir diese miteinander einsetzen können. der perfekte reset in der mitte des tages, um körper, geist und seele zu erfrischen und aufzutanken und mit einem gefühl von erdung und freiheit in die zweite tageshälfte zu gehen. bei fragen kontaktiere mich gerne. ich freue mich auf Dich!