Beschreibung

unser atem – prana – ist die direkteste verbindung zu unser lebensenergie – Prana (mit grossem P). er ist unmittelbare verbindung mit unserer umwelt – und mit uns selbst. unsere atmung beeinflusst ALLES in unserem leben:
 unser denken, unsere gefühle, unser nervensystem.
sowohl die blutzirkulation, als auch die zusammensetzung von roten und weissen blutkörperchen im blut.  sie bestimmt über die anteile von kohlendioxid und die sauerstoffaufnahme in unseren zellen. 
unser atem beeinflusst unseren stoffwechsel, unser immunsystem, die herzfrequenz und den ph wert des blutes.  die ausschüttung von glücks- & stress- hormonen, die umandlung von fett in energie – und nicht zuletzt unsere hirnfunktion und stressantwort. und naturellement die verbindung mit dem grossen ganzen – Spirit. wenn wir unsere atmung wahrnehmen, und lernen, sie zu lesen – sie bewusst zu lenken und einzusetzen, können wir unser ganzes leben auf tiefgehende weise verändern. in den PRANA SESSIONS gehen wir jeweils auf verschiedene aspekte der atmung und ihre zusammenhänge und auswirkungen ein –  auf körperlicher, emotionaler und geistiger ebene. wir lernen und praktizieren spezifische atemsequenzen und verstehen, wie sie wirken, und wann wir welche am besten einsetzen oder praktizieren.  wir erden uns und wärmen uns mit einfachen atemsequenzen auf und erforschen ihre unterschiedlichen wirkungen: beuhigend, ausgleichend und aktivierend. so dass wir für die sogenannte drei-teilige atmung vorbereitet sind – eine atmung, die energie fliessen lässt, den körper klärt und emotionen frei setzen kann. wir nehmen uns ausreichend zeit für die integrationsphase, die in meditation / savasana überleitet, um unsere practice harmonisch abzurunden. diese klasse ist für alle menschen geeignet. vorkenntnisse oder ein bestimmter fitnessgrad sind nicht nötig. bitte informiere mich im vorfeld, wenn Du ein gesundheitsthema Dein herz-kreislauf system betreffend oder hohen blutdruck hast, oder regelmässig medikamente einnimmst. bitte melde Dich über diesen link an: https://www.salomenoah.com/event-details-registration/the-prana-session-atem-breathwork-2026-09-03-19-00/form